Palenie papierosów… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są jedynie uzupełnieniem czasu czy też suplementem do alkoholu. Następnie pojawiają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z nich zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna straszyć. Wówczas palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a jedynie koniecznością. Jako, że rzucanie tytoniu jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, dużo osób nie przestaje palić. Owa decyzja ma bardzo zły wpływ na ich organizm, jednak nie są w stanie niczego zrobić. Rzucenie tytoniu nie jest bezbolesne. Dlatego też powstało dużo poradników, które doradzają jak rzucić palenie. Ogólnie kanonów jest wiele. Rzucanie papierosów optymalnie rozpocząć od zmiany przyjaciół. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić palenia, jeśli jesteśmy wśród znajomych, którzy również palą. Dobrze jest również rozpocząć spotykać się z osobami, którym również przeszkadza palenie tytoniu. Oni mają już za sobą walkę i z nałogiem i pewnie doradzą jak przestać palić. Dobrze jest również odszukać sobie jakieś dodatkowe hobby. Palenie tytoniu zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Nieznaczna zmiana przyzwyczajeń, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów ani trochę nie jest takie męczące.